Tips Cegah Kulit Kering & Kusam saat Berpuasa

Saat puasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama berjam-jam. Akibatnya kulit bisa jadi kering, kusam, dan mudah iritasi. Supaya kelembapan kulit tetap terjaga selama Ramadhan, kamu bisa lakukan beberapa tips berikut:

1. Cukupi Cairan Saat Sahur & Berbuka

Usahakan minum 8 gelas air sehari dengan pola:

• 2 gelas saat berbuka
• 4 gelas antara berbuka dan sebelum tidur
• 2 gelas saat sahur

Ini membantu menjaga hidrasi kulit dari dalam.

2. Gunakan Pelembap (Moisturizer)

Pakai pelembap setelah mandi dan sebelum tidur.
Pilih yang mengandung bahan seperti:

• Hyaluronic acid
• Aloe vera
• Glycerin

Bahan ini membantu mengunci kelembapan kulit.

3. Hindari Mandi Air Terlalu Panas

Air panas bisa menghilangkan minyak alami kulit sehingga kulit lebih cepat kering. Gunakan air hangat atau suhu normal.

4. Konsumsi Buah & Sayur Kaya Air

Saat sahur dan berbuka, perbanyak makanan seperti:

• Semangka
• Timun
• Jeruk
• Melon

Buah ini membantu hidrasi kulit secara alami.

5. Gunakan Sunscreen Saat Siang Hari

Paparan matahari bisa membuat kulit lebih cepat kering. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 jika banyak beraktivitas di luar.

6. Kurangi Minuman Berkafein

Kopi dan teh berlebihan bisa membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan.

7. Gunakan Face Mist Jika Perlu

Face mist bisa membantu menyegarkan dan menjaga kelembapan kulit saat siang hari.

Selain itu sebagai Tips Tambahan, Tidur cukup saat puasa juga penting karena kurang tidur bisa membuat kulit terlihat lebih kusam. (*)